Sunday, July 24, 2011
The Best Wedding Venue
Today, I have seen the wedding pics of my friend from Washington DC. He wedded a beautiful Japanese girl. Their wedding venue seems to be a dream place where one day I hope to get married at. The gardens of the Tudar Place look gorgeous and fantastic. The building is very elegant. It is so chic and classy and so green with beautiful flowers. May God make me married in the same gardens soon:)) chek out the link of the Tudor Palace:http://www.tudorplace.org/
Monday, June 30, 2008
Her gun bikram yoga gunleri basladi
Wow, son yazidan bu yana bayagi zaman gecmis. Ben Turkiye'ye gidip gelince hem yogadan uzaklastim uc hafta kadar, hem de yazamadim dogal olarak. Uc hafta oldu doneli. Uc haftadir uc gun haric hergun gittim. Cok iyi geldi. Turkiye'deyken hayatimda ilk kez ciddi bir boyun spazmi yasadim. Buraya dondugumde de o agri devam etti. Ilk baslarda yoga yaparken bile agriyordu. Bir hafta icerisinde agridan eser kalmadi. Ta tam, it was gone!!! Gercekten bikram yoga her derde deva geliyor. Inanilmaz bir disiplin, yasam enerjisi, mutluluk kaynagi. Turkiye'ye dondugumde onsuz ne yapacagim bilmiyorum. Simdilik studyo acma planlarini da bir sure rafa kaldirmak durumundayim. Tek umidim birinin cok yakin bir zamanda uc buyuk sehrimizden birinde bir, hatta birden fazla bikram yoga studyo acmasi. Turkiye'de genel olarak daha cok yoga studyosu, saglik ve spor merkezleri olmasi lazim. Eger cok sayida olursa rekabet sebebiyle fiyatlar da asagi iner ve herkesin gitmeye ve yasam standartlarini yukseltmeye firsati olur. Bu konuda Amerika'dan o kadar geriyiz ki! Burada neredeyse adim basi spor salonu, yoga/pilates studyosu, spa/masaj salonlari var. Ve fiyatlari da cok uygun. En pahali spor salonun ayligi bile 150-200 dolar arasi (LA sports club ornegin. Gerci onlar uyelik icin basta bayagi bir deposit aliyorlar ama o bile 600 dolari gecmez)
Yarin ablam geliyor. Onu da, burada oldugu surece kendi studyoma goturup yogaya baslatacagim. Kendisi hic yoga yapmadi, bir ilk olacak onun icin. Bikram yogayi ya sevecek ya da nefret edecek. Bakalim gorecegiz. Ya herruh ya merruh! Onu siki bir saglik kampina sokacagim. Sitenin havuzunda gunduzleri kulac atip, aksamlari da studyoda benimle litrelerce ter atacak. Sonra da natural zing'den aldigim saglikli icecekler, yiyecekler, tohumlar ve taze sIkIlmis meyze/sebze sulari ile detox yapacagiz. Bakalim dondugunde kilo vermis yoksa arada kacamak benden habersiz junk beslenirse kilo almis mi donecek? Gorecegiz.
Yasasin ablam geliyo ya...
Yarin ablam geliyor. Onu da, burada oldugu surece kendi studyoma goturup yogaya baslatacagim. Kendisi hic yoga yapmadi, bir ilk olacak onun icin. Bikram yogayi ya sevecek ya da nefret edecek. Bakalim gorecegiz. Ya herruh ya merruh! Onu siki bir saglik kampina sokacagim. Sitenin havuzunda gunduzleri kulac atip, aksamlari da studyoda benimle litrelerce ter atacak. Sonra da natural zing'den aldigim saglikli icecekler, yiyecekler, tohumlar ve taze sIkIlmis meyze/sebze sulari ile detox yapacagiz. Bakalim dondugunde kilo vermis yoksa arada kacamak benden habersiz junk beslenirse kilo almis mi donecek? Gorecegiz.
Yasasin ablam geliyo ya...
Tuesday, May 6, 2008
Geri sayim
Turkiye yolculuguma tam bir hafta var. Istikamet her gun yoga. Ama dizimdeki agri hala devam ediyor. Cok inatci cikti. Dialogu ezberlemeye basladim. Cok yavas ilerliyorum. Fazla ayrinti var cunku. Ve bir bolumu ezberleyip digerine gectigimde onceki ezberledigim bolumu unutuyorum. Very frustrating!! Bakalim, su dizim bir iyilesse!!!Baska bir sey istemem. Cok buyuk bir agri degil. Ama sinek kucuk mide bulandirir misali.
Friday, May 2, 2008
Ev yapimi temizlik sipreyi
Bugun islerin yogunlugu dolayisiyla derse yetisemedim. Benim icin de bir ara oldu aslinda. Gunlerdir yemek yapmamistim, camasirlar yigilmisti vesaire.
Ne zamandir erteliyordum. Yoga mat'i temizlemek icin anti-bakteriel bir spray hazirlamak istiyordum evde. Aradim, taradim, bir kac recete buldum internette. Bugun eczanede ucuza kucuk bir spray sisesi bulunca, internette buldugum bir kac tarifi birlestirip kafama gore bir karisim yaptim. Formulu su:
**10 damla cay agaci yagi
(tea tree oil. Avustralya'da yetisen bir bitki. Anti-bakteriel ve anti-fungal ozellikleri var.)
**10 damla greyfurt cekirdegi yagi
(grapefruit seed extract. Her turlu cilt enfeksiyonlari, egzema, yaralar, kesikler, kepek onleme, sucicegi tedavisi, dis ve vucut temizligi icin kullaniliyor. Kadinlar icin onemli bir not: vajinal mantar ve herpes tedavisinde de cok etkili!!!Ayrica sindirim sistemi sorunlari, ishal, yiyecek zehirlenmeleri, her turlu bakteriel, virutik ve mantar kokenli hastaliklarin tedavisinde kullaniliyor. Ha bir de bir gun yolunuz issiz bir adaya duserse yaninizda olmasi gereken olmazsa olmaz malzemelerden biri cunku her turlu temizlik icin kendisini kullanabilirsiniz. Bedeniniz disinda, meyve, sebze temizligi, ilk yardim, daha da onemlisi icme suyunuzu aritmak icin bu yagdan istifade edebilirsiniz.)
**5-6 damla nanesekeri yagi
**biraz beyaz sirke
**biraz da alkol
Hepsini karistiriyorsunuz, sonra da suyla istediginiz kadar seyreltiyorsunuz. Boylece non-toxic, cevreye duyarli, ev yapimi, maliyeti dusuk, nurtopu gibi bir sipreyiniz oluyor:) Ustelik de sadece yoga malzemelerinizi degil, evdeki pek cok seyin temizligi icin kullanabilirsiniz.
Ne zamandir erteliyordum. Yoga mat'i temizlemek icin anti-bakteriel bir spray hazirlamak istiyordum evde. Aradim, taradim, bir kac recete buldum internette. Bugun eczanede ucuza kucuk bir spray sisesi bulunca, internette buldugum bir kac tarifi birlestirip kafama gore bir karisim yaptim. Formulu su:
**10 damla cay agaci yagi
(tea tree oil. Avustralya'da yetisen bir bitki. Anti-bakteriel ve anti-fungal ozellikleri var.)
**10 damla greyfurt cekirdegi yagi
(grapefruit seed extract. Her turlu cilt enfeksiyonlari, egzema, yaralar, kesikler, kepek onleme, sucicegi tedavisi, dis ve vucut temizligi icin kullaniliyor. Kadinlar icin onemli bir not: vajinal mantar ve herpes tedavisinde de cok etkili!!!Ayrica sindirim sistemi sorunlari, ishal, yiyecek zehirlenmeleri, her turlu bakteriel, virutik ve mantar kokenli hastaliklarin tedavisinde kullaniliyor. Ha bir de bir gun yolunuz issiz bir adaya duserse yaninizda olmasi gereken olmazsa olmaz malzemelerden biri cunku her turlu temizlik icin kendisini kullanabilirsiniz. Bedeniniz disinda, meyve, sebze temizligi, ilk yardim, daha da onemlisi icme suyunuzu aritmak icin bu yagdan istifade edebilirsiniz.)
**5-6 damla nanesekeri yagi
**biraz beyaz sirke
**biraz da alkol
Hepsini karistiriyorsunuz, sonra da suyla istediginiz kadar seyreltiyorsunuz. Boylece non-toxic, cevreye duyarli, ev yapimi, maliyeti dusuk, nurtopu gibi bir sipreyiniz oluyor:) Ustelik de sadece yoga malzemelerinizi degil, evdeki pek cok seyin temizligi icin kullanabilirsiniz.
Monday, April 28, 2008
Pazartesi, haftanin ilk gunu
Az sonra cikiyorum. 5.30 seansina yetismem gerekiyor. Bu arada sag dizim hala agriyor, belimdeki agri biraz azaldi. Tek sorun bugun yeterince su icmedim. Umarim cok fazla dehydrate olmam.
Dondum. Bugun biraz zor gecti. Dizime fazla yuklenmedim. Oldukca dikkatliydim. Neyseki belim hic problem cikarmadi. Tak tak duvara vurayim:-) Vucudumda son zamanda yeni yeni agrilar turedi zira. Bakalim, devam, civi civiyi sokecek mi gorecegiz. Bugunku niyetimi ablam icin kurdum ve ona guzel enerjimi gonderdim. Insallah almistir:) Ayrica bugun 5 dolari gogus kanserini onlemek icin Susan Love arastirma vakfina bagislanmak uzere kendime pespembe bir skidless yogitoes aldim. Skidless yogitoes'un ozelligi kullandiginiz yoga mat'inin uzerine seriliyor olmasi ve sizinle mat'iniz arasinda hijyenik bir katman olustururken altindaki yuzlerce minik silikon yumrularla yoga yaparken kaymanizi onlemesi. Bir de muthis bir emme kapasitesi var. Eger siz de benim gibi cok terliyorsaniz mutlaka tavsiye ederim. Benim aldigim pembe olan iste bu.
Donuste container store'a ugradim. Ne zamandir market alisverislerini yaptiktan sonra plastik torba kullanmamak adina, cantamda kolayca tasiyabilecegim, hem sik hem de pratik kumas bir poset istiyordum. Container Store'a fis fis sisesi almak icin girdim ama alt tarafi plastik bir fis fis'a 5 dolar gibi sacma bir para odemek istemedigim icin (zaten cok yakinda Turkiye'deyim. Gider pasa pasa zuccaciyeciden 1 liraya alirim) elim bos cikarken iste bunu gordum. Bu markayi daha onceden biliyordum. Alman menseili ve cok guzel, kullanisli, orijinal cantalari var. Ama bu desenli olanini yeni gordum. Almadan edemedim. Artik her zaman yanimda tasiyabilecegim kumas bir posetim var. Mazaret kabul etmiyoruz bundan sonra. Plastik posetlere SON!!! I am officially joining the B.Y.O.B (Bring your own bag) movement.
Dondum. Bugun biraz zor gecti. Dizime fazla yuklenmedim. Oldukca dikkatliydim. Neyseki belim hic problem cikarmadi. Tak tak duvara vurayim:-) Vucudumda son zamanda yeni yeni agrilar turedi zira. Bakalim, devam, civi civiyi sokecek mi gorecegiz. Bugunku niyetimi ablam icin kurdum ve ona guzel enerjimi gonderdim. Insallah almistir:) Ayrica bugun 5 dolari gogus kanserini onlemek icin Susan Love arastirma vakfina bagislanmak uzere kendime pespembe bir skidless yogitoes aldim. Skidless yogitoes'un ozelligi kullandiginiz yoga mat'inin uzerine seriliyor olmasi ve sizinle mat'iniz arasinda hijyenik bir katman olustururken altindaki yuzlerce minik silikon yumrularla yoga yaparken kaymanizi onlemesi. Bir de muthis bir emme kapasitesi var. Eger siz de benim gibi cok terliyorsaniz mutlaka tavsiye ederim. Benim aldigim pembe olan iste bu.
Donuste container store'a ugradim. Ne zamandir market alisverislerini yaptiktan sonra plastik torba kullanmamak adina, cantamda kolayca tasiyabilecegim, hem sik hem de pratik kumas bir poset istiyordum. Container Store'a fis fis sisesi almak icin girdim ama alt tarafi plastik bir fis fis'a 5 dolar gibi sacma bir para odemek istemedigim icin (zaten cok yakinda Turkiye'deyim. Gider pasa pasa zuccaciyeciden 1 liraya alirim) elim bos cikarken iste bunu gordum. Bu markayi daha onceden biliyordum. Alman menseili ve cok guzel, kullanisli, orijinal cantalari var. Ama bu desenli olanini yeni gordum. Almadan edemedim. Artik her zaman yanimda tasiyabilecegim kumas bir posetim var. Mazaret kabul etmiyoruz bundan sonra. Plastik posetlere SON!!! I am officially joining the B.Y.O.B (Bring your own bag) movement.
Sunday, April 27, 2008
Yeni bloguma hosgeldiniz. Burada sadece son donemde hayatimda daha da onemli ve cok fazla yer tutan yoga calismalarimdan, olabildigince ve dilim dondugunce bende yarattigi fiziksel, duygusal ve zihinsel degisimlerden, bunlarin yanisira agrilarimdan, sizilarimdan, sikayetlerimden, yasadigim zorluklardan ve gunluk rutinimden bahsedecegim. 2003 yilindan beri Bikram Yoga yapiyorum. Bu yoga ile ayrintili bilgiyi daha sonra sizlerle bilahere paylasacagim. Zaman icerisinde diger yoga cesitlerini de denedim: Vinyasa Flow, Asthanga ve hot yoga bunlardan bir kaci. Ancak hic biri bana Bikram yoga yaparken ve yaptiktan sonra hissettigim gibi hissettirmedi ve ben de bagimlilik yaratmadi. Ilk hocam Jim Ambrogi idi. Tenleytown'daki Bikram Studyo'nun sahibi ve Washington DC'de ilk bikram studyosunu acan kisi. Otoriter ve kendine ozgu ogretme tarzi ile (dersler yoga dersi degil adeta boot camp idmanlari gibiydi, hic abartmiyorum), ilk basta yoga pozlarindan ziyade studyonun sicakligindan ve o sicakta (104 Fahrenheit=40 Celsius derece) onca yeni ve kismen zor hareketi yaparken adeta son nefesimi verecekmisim gibi hissetsem de, Jim hoca bir sekilde beni studyo mudavimlerinden biri yapmayi basardi. Her ne kadar bir bucuk sene sonra o studyoyu su andaki hocam Elaine'e devrettiyse de kendisiyle temasim yillar icerisinde oyle ya da boyle devam etti.
Bu blogu olusturmamdaki asil amac hem yasadiklarimin kaydini tutmak, kendim icin not dusmek, hem de eger benim disimda bikram yoga yapan kisiler, ozellikle Turkler varsa onlarla tanismak ve deneyimlerimi paylasmak. Bende bu fikri tetikleyen ise bu Eylul ayinda yoga ogretmenlik sertifikami almak icin Bikram Yoga'nin 9 hafta surecek egitmenlik/ogretmenlik kursuna katilma karari almam oldu. Evet, Eylul ayinin baslarindan Kasim ayinin ortalarina kadar Mexico'da, en az 300 kadar diger yogiyle beraber bir nevi 'inzivaya' cekilecegim. Sadece bir tek amaca odaklanmis, bir tek hedefe yonelmis olarak yuregimdeki, kafamdaki, bedenimdeki degisiklikleri ve kendi 'SINIR-larImI' deneyimleyecegim. Kendim icin yaptigim en buyuk yatirim olacak bu. Sadece kendim icin, kendim istedigim icin, politika ile cevrelenmis hayatimdan bir sure izin alarak, bir nevi tatile cikarak, bu degisim ruzgarini arkama alip yollara dokulecegim. Istikamet Acapulco, Mexico. Kim tutar bundan sonra beni artik:-)?
Bu blogu olusturmamdaki asil amac hem yasadiklarimin kaydini tutmak, kendim icin not dusmek, hem de eger benim disimda bikram yoga yapan kisiler, ozellikle Turkler varsa onlarla tanismak ve deneyimlerimi paylasmak. Bende bu fikri tetikleyen ise bu Eylul ayinda yoga ogretmenlik sertifikami almak icin Bikram Yoga'nin 9 hafta surecek egitmenlik/ogretmenlik kursuna katilma karari almam oldu. Evet, Eylul ayinin baslarindan Kasim ayinin ortalarina kadar Mexico'da, en az 300 kadar diger yogiyle beraber bir nevi 'inzivaya' cekilecegim. Sadece bir tek amaca odaklanmis, bir tek hedefe yonelmis olarak yuregimdeki, kafamdaki, bedenimdeki degisiklikleri ve kendi 'SINIR-larImI' deneyimleyecegim. Kendim icin yaptigim en buyuk yatirim olacak bu. Sadece kendim icin, kendim istedigim icin, politika ile cevrelenmis hayatimdan bir sure izin alarak, bir nevi tatile cikarak, bu degisim ruzgarini arkama alip yollara dokulecegim. Istikamet Acapulco, Mexico. Kim tutar bundan sonra beni artik:-)?
Subscribe to:
Posts (Atom)